힘들게 한 다이어트 요요현상으로 망칠 수 있습니다. 요요현상 어떻게 해야 막을 수 있을까요? 건강과 미용을 위한 목적으로 힘들게 다이어트를 해서 살을 빼는 분들이 많습니다. 하지만 얼마 지나지 않아 다시 원래의 체중으로 되돌아가는 경우가 있습니다. 많은 분들이 요요현상을 겪으면서 결국 처음 체중보다 더 살이 찌게 되는 경우도 많습니다. 그렇다면 요요현상을 방지하려면 어떻게 해야 할까요? 오늘은 요요 현상이 발생하게 되는 원인과 요요현상을 막을 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 요요현상이 오는 이유 요요현상이 오는 원인은 식사 횟수를 극단적으로 줄이는 다이어트나 원푸드 다이어트, 특정한 음식 몇 개만 섭취하는 잘못된 다이어트 방법 때문입니다. 식사패턴이 불규칙적이거나 극단적으로 적어지게 되면 지방이 늘..